การนอนหลับพักผ่อนเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สำคัญกับการใช้ชีวิต ซึ่งอุปกรณ์สำคัญที่คุณขาดไม่ได้เลยคือ หมอน เพราะนอกจากจะช่วยรองรับและจัดสรีระร่างกายให้ถูกต้อง ยังทำให้ผู้นอนสามารถนอนหลับได้สบายขึ้นด้วย ทั้งนี้เพื่อให้การนอนเป็นได้อย่างราบรื่นมากขึ้น จึงจำเป็นจะต้องเลือกหมอนให้ถูกต้อง ด้วยวิธีการเหล่านี้
1. วัสดุที่ใช้
วัสดุที่ใช้ผลิตหมอนมีมากมายให้เลือกซึ่งแต่ละแบบมีคุณสมบัติแตกต่างกันไป อย่างเช่น หมอนที่ผลิตจากโพลีเอสเตอร์ และหมอนที่บรรจุโฟม สามารถรองรับกับลักษณะของศีรษะ รวมถึงสามารถรองรับสรีระช่องคอกับลำตัวได้ดี แต่มีข้อแตกต่างกันนิดหน่อยคือ หมอนโพลีเอสเตอร์อาจมีราคาสูงกว่าเท่านั้นเอง ส่วนข้อเสียของหมอนสองประเภทนี้อาจจะนิ่มเกินไปทำให้เกิดอาการปวดคอ ปวดหลังได้ สำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือต้องการความปลอดภัยอาจจะเลือกใช้หมอนผ้าใยสังเคราะห์ หรือหมอนยางพารา เนื่องจากหมอนทั้งสองชนิดนี้สามารถป้องกันไรฝุ่น และสิ่งสกปรกได้ดีทีเดียว นอกจากนี้ยังมีหมอนขนเป็ดสำหรับคนที่งบประมาณเหลืออีกด้วย
2. ความสูงของหมอน
ระดับความสูงของหมอนเป็นอีกเรื่องที่สำคัญ หากหนุนหมอนที่มีความสูงหรือต่ำมากเกินไปเป็นประจำ จะทำให้กระดูกสันหลังบิดเบี้ยวผิดรูปได้ ทั้งนี้ระดับความสูงของหมอนที่พอเหมาะคือ หมอนที่มีความสูงรองรับช่องว่างระหว่างช่วงไหล่ คอ และศีรษะได้พอดี ในความสูงระดับนี้นอกจากจะช่วยให้คุณนอนหลับได้สบายแล้ว ยังช่วยรักษาสรีระร่างกาย และทำให้ผู้นอนหายใจสะดวกขึ้น ลดอาการกรนได้ด้วย
3. ท่านอน
นอกจากการพิจารณาวัสดุที่ใช้ในการผลิตหมอนกับระดับความสูงของหมอนแล้ว ควรจะพิจารณาจากลักษณะท่านอนของตัวเองด้วยคือ หากคุณเป็นคนนอนหงาย หรือนอนคว่ำควรเลือกหมอนที่มีลักษณะนิ่ม ความสูงพอประมาณ และไม่บางจนเกินไป ส่วนคนที่ชอบนอนท่าตะแคงข้าง ควรเลือกหมอนที่มีความแข็งขึ้นนิดหน่อย ทั้งนี้ควรใช้หมอนแทรกระหว่างขาทั้งสองขาอีกหนึ่งใบด้วยจะช่วยทำให้นอนสบายและสรีระลงตัวมากขึ้น
หมอนที่เหมาะสมไม่ควรทำให้ตำแหน่งของกะโหลกศรีษะและกระดูกสันหลังผิดรูป ตามภาพ
4. สัญลักษณ์และตราประทับบนหมอน
หากคุณต้องการหมอนที่ปกป้องคุณจากฝุ่น และไรฝุ่น คุณควรเลือกหมอนที่มีสัญลักษณ์ หรือคำว่า Hypo-Allergenic หรือ Allergy-Free ปรากฏอยู่ เพราะในขั้นตอนการผลิตที่มีการเพิ่มความป้องกันมากขึ้น จะช่วยให้คุณสบายใจได้ว่าอย่างน้อยไรฝุ่นก็จะลดลงได้บ้าง
5.ปลอกหมอน
ในส่วนของการเลือกซื้อปลอกหมอนควรใช้แบบที่มีสีพื้น ๆ เรียบ ๆ จะช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้สบายมากกว่า นอกจากนี้ควรเลือกปลอกหมอนที่มีเนื้อผ้าบางเบา นิ่ม และสามารถถ่ายเทระบายอากาศได้ดี เป็นเพราะปลอกหมอนประเภทนี้นอกจากจะไม่กักเก็บความร้อนแล้ว ยังไม่มีไรฝุ่นมากวนใจคุณอีกด้วย หากเป็นไปได้ควรเลือกปลอกหมอนแบบที่มีซิปปิด จะสามารถป้องกันจากสิ่งเหล่านี้ได้อีกทางหนึ่ง และสามารถถอดซักได้ง่าย
นอกจากหมอนแต่ละใบมีประสิทธิภาพการใช้งานอยู่ที่ประมาณ 1 – 2 ปี เท่านั้น หลังจากนี้ควรเปลี่ยนหมอนใบใหม่ทันที เพราะหากอายุงานนานกว่านี้หมอนที่คุณใช้อาจไม่สามารถรองรับสรีระของคุณได้เหมือนเคย ทั้งนี้หากปล่อยไว้นาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนหมอนใบใหม่ อาการป่วยต่าง ๆ ก็จะตามมา อย่างเช่น นอนกรน คัดจมูก ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ ทำให้กระดูกสันหลังและสรีระของคุณผิดรูปได้ จากนี้ก็อย่าลืมนำวิธีการเลือกใช้หมอนของเราไปใช้กันนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก กระปุกดอทคอม
Credit pictures from international website
ทาง www.thaimattressonline.com มีหมอนหลายประเภทให้คุณได้เลือกใช้ ทั้งนี้ยังมีส่วนอื่นๆ ที่เป็นส่วนประกอบในการเลือกอีกหลายอย่าง เช่น คุณเคยใช้หมอนแบบไหนมาก่อน ท่านอนของคุณเป็นอย่างไร นอนหงาย นอนคว่ำ หรือ นอนตะแคง คุณชอบนอนหมอนสูงหรือนอนหมอนเตี้ย งบประมาณในการเลือกซื้อของคุณมีอยู่เท่าไหร่ ฯลฯ
ลองเลือกซื้อดูนะคะ ถ้าดีที่สุด ต้องเป็นหมอนหนนยางพาราค่ะ อายุการใช้งานนานมาก ไม่มีกลิ่นเหม็น เป็นวัสดุธรรมชาติ 100% มีความยืดหยุ่นที่ดีมาก ไม่เกี่ยงน้ำหนักและความสูง เพราะยางพาราสามารถปรับได้กับทุกสรีระกระดูกสันหลัง นอนแล้วไม่มีคำว่าปวดคอ มีหลายรูปแบบตามที่คุณพอใจ ตอนนี้ทางเรามีลดราคาอยู่ ลองเลือกได้ค่ะ >> http://bit.ly/21jeScj
หมอนขนเป็ดจะมีความนุ่มและราคาสูงมาก ข้อเสีย อาจจะเป็นเรื่องของขนเป็ดที่หากคุณนอนนานๆ อาจมีละอองขนขึ้นมาทำให้คุณเป็นภูมิแพ้ หากนอนเป็นครั้งคราว หรือ ไม่มีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ก็สามารถใช้ได้ค่ะ อีกอย่างคือ การดูแลรักษา ควรใช้แบบตู้อบแบบเมืองนอกค่ะ ถ้าทำไม่ถูกวิธีอาจมีกลิ่นอับได้ สามารถสอบถามและสั่งซื้อกับทางร้านได้ทุกช่องทางค่ะ
หมอนเมมโมรี่โฟม วัสดุสังเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นที่นิยมมากในต่างประเทศ โดยมากจะมีราคาค่อนข้างสูงในเมืองไทย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล สามารถสอบถามและสั่งซื้อกับทางร้านได้ทุกช่องทางค่ะ
หมอนใยบอล เหมาะสำหรับคนชอบแน่นๆ ใยเด้งๆ อายุการใช้งานประมาณ 2-3 ปี ใยละเอียดกว่าใยสังเคราะห์โพลีเอสเตอร์ทั่วไป เนื่องจากมีการปั่นใยจนละเอียดเป็นขดๆ จึงมีการสปริงได้ดีกว่าหมอนแบบอื่นๆ ค่ะ สามารถปั่นซักได้ ตบตบก็กลับขึ้นมาฟูใหม่เหมือนเดิม >> http://bit.ly/1R9ZdHR
หมอนหนุนสุญญากาศ คนชอบหมอนสูงๆ หมอนแน่นๆ ในราคาที่ไม่แพงมาก อายุการใช้งานประมาณ 3 ปี ราคาประหยัด ใช้ระบบสุญญากาศและเส้นใยพิเศษที่สามารถบีบอัดและพองฟูได้ในระยะเวลาอันรวดเร็ว สามารถสอบถามและสั่งซื้อกับทางร้านได้ทุกช่องทางค่ะ
หมอนหนุนใยสังเคราะห์ เหมาะสำหรับหอพัก หรือ ใช้เองแบบชั่วคราว เป็นใยโพลีเอสเตอร์สังเคราะห์ 100% มีความเบาและราคาถูก เลือกได้หลายยี่ห้อ อายุการใช้งานประมาณไม่เกิน 2 ปี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความถี่ในการซัก
เลือกชมช้อปหมอนทุกแบบ ได้เลยจ้าา >> http://bit.ly/1lfEmqf
